健康づくり 【禁煙】何度も挫折した禁煙がたった1ヵ月で成功した方法【使うのは○○だけ】 2022年3月30日 もんもん https://mon-study-support.com/wp-content/uploads/2024/07/ba40d502a38f93c7f9db95c2694ec112.png とある看護師のまったり読書目録 あなたも私同様、禁煙に幾度となく挑戦しても上手くいかず、挫折を繰り返してきた1人でしょうか。ちなみに私は5回以上禁煙に失敗しています。禁煙期 …
健康づくり 【健康】看護師が健康づくりをはじめたきっかけ【あなたのカラダは大丈夫？】 2021年7月7日 もんもん https://mon-study-support.com/wp-content/uploads/2024/07/ba40d502a38f93c7f9db95c2694ec112.png とある看護師のまったり読書目録 こんにちは！もんもんです(*´▽｀*) 今回は、『なぜ私が健康に目覚めたのか』『健康づくりをはじめるコツ』について話そうと思います。 …
健康づくり 【体験談】1ヵ月BifiX食べ続けたら驚きの効果が…【○○に悩む人必見！】 2021年6月8日 もんもん https://mon-study-support.com/wp-content/uploads/2024/07/ba40d502a38f93c7f9db95c2694ec112.png とある看護師のまったり読書目録 こんにちは！もんもんです。 「私にとって2、３日出ないことなんて当たり前でした！」 このBifiXを食べ始めるまでは・・・ …
健康づくり 【もうリバウンドしない】太りたくないなら〇〇しろ！【太りにくいカラダになる】 2021年6月7日 もんもん https://mon-study-support.com/wp-content/uploads/2024/07/ba40d502a38f93c7f9db95c2694ec112.png とある看護師のまったり読書目録 こんにちは！もんもんです。 「僕は運動してるから大丈夫！」 「私は食事を気にしてるから大丈夫！」 「え？ここま …
健康づくり 【筋トレ初心者】痩せたいならこれ！運動より〇〇！【それじゃ痩せないよ】 2021年6月3日 もんもん https://mon-study-support.com/wp-content/uploads/2024/07/ba40d502a38f93c7f9db95c2694ec112.png とある看護師のまったり読書目録 こんにちは！もんもんです。 「僕は運動してるから大丈夫！」 「私は食事を気にしてるから大丈夫！」 え？なにが大丈夫 …
健康づくり 【おすすめ腹筋3選】めんどくさがりな私でも続いた【継続できない人必見！】 2021年6月2日 もんもん https://mon-study-support.com/wp-content/uploads/2024/07/ba40d502a38f93c7f9db95c2694ec112.png とある看護師のまったり読書目録 こんにちは！もんもんです。 「ぶっちゃけ、運動がいいことは分かるけど…」 いざやろうと思ったらめんどくさいですよね？ これ …
健康づくり 腹筋だけでは腹は割れない！夏に向けて目指せシックスパック！ 2021年5月28日 もんもん https://mon-study-support.com/wp-content/uploads/2024/07/ba40d502a38f93c7f9db95c2694ec112.png とある看護師のまったり読書目録 こんにちは、もんもんです！ 今年も夏が近づいてきましたね！ コロナの影響で自粛ムードですが、夏には腹筋を割って周囲を驚かせてやり …
健康づくり 動的ストレッチと静的ストレッチの違い【わかりやすく解説してみた】 2021年5月27日 もんもん https://mon-study-support.com/wp-content/uploads/2024/07/ba40d502a38f93c7f9db95c2694ec112.png とある看護師のまったり読書目録 こんにちは、もんもんです！ ストレッチと言っても、何気なくやってることってありますよね。 私もストレッチの役割を知るまでは、いつ …
健康づくり プロテインと謎の飲み物ＢＣＡＡとは【筋トレ初心者が知っておきたいこと】 2021年5月18日 もんもん https://mon-study-support.com/wp-content/uploads/2024/07/ba40d502a38f93c7f9db95c2694ec112.png とある看護師のまったり読書目録 こんにちは、もんもんです！ ジムに行くと半透明で、ジュースのような飲み物を運動しながら飲んでいる人って見たことないですか？ …
健康づくり 筋トレと有酸素運動ってどっちが先なの？正しい順番でやらないと全く意味がない 2021年4月2日 もんもん https://mon-study-support.com/wp-content/uploads/2024/07/ba40d502a38f93c7f9db95c2694ec112.png とある看護師のまったり読書目録 自宅トレやジムトレをしていると『筋トレと有酸素運動ってどっちからやればいいの？』って疑問に思ったことないですか。 今回は、筋トレと有酸 …
健康づくり
